-
Быстрое похудение происходит главным образом за счет потери мышечной массы. Расчеты показывают, что если худеть более чем на 1 кг в неделю, потери мышечной массы составят около 30-40% от сброшенного веса.
www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/pravda_o_dietah/
-
Начальный этап вне зависимости от цели (набрать массу, похудеть, стать сильнее и т.д.) у ВСЕХ занимающихся должен быть примерно одинаковым. Его задача — «втягивание» в
количеством за счет добавления 1-2 порций сывороточного протеина увеличивало скорость восстановления и рост мышечной массы, т.е. стимулировало анаболические процессы.
steroid.su/6-mifov-o-nabore-myshechnoj-massy/
-
Отчасти правда, что у людей астенического типа телосложения, действительно, «от природы» меньше заложенного потенциала для набора мышечной массы. Более того, набрать вес за счет нее, вообще сложнее, чем, например, похудеть – сбросить лишние жировые отложения.
www.rostkilo.ru/art6-bodybuilding.html
-
По утверждению диетологов, протеин помогает не только нарастить массу мышц, но так же и уменьшить жировые запасы организма, проще говоря он помогает похудеть.
и не заниматься усиленно споротом, будет обратный эффект: масса тела будет постепенно нарастать, но это увеличение будет не за счет отложения жира, а за счет нарастания мышечных масс...
girlsfood.ru/article/protein-dlya-pohudeniya
-
Как похудеть без потери мышечной массы. Две большие ошибки. Очень большую угрозу для мышц таят в себе различные диеты.
Причем похудение идет только за счет сжигания жира. Мышечная масса при этом остается невредимой, и даже наоборот – получает необходимое питание.
WomenSlim.ru/kak-pohudet-bez-poteri-myshechnoy-massy/
-
Набольшие величины мышечной массы наблюдаются у пловцов, гимнастов, тяжелоатлетов, наименьшие - у бегунов и на длинные дистанции.
Каждый мечтающий похудеть хочет, чтобы объем его тела уменьшился за счет снижения жирового компонента, и даже точнее - подкожной жировой клетчатки.
musclegreat.narod.ru/fizpox.html
-
Главная» Похудеть легко» Худеем правильно. Выбросите ваши домашние весы.
К сожалению, процент энергии от переработки жировых отложений минимален, основную же часть дополнительной энергии ваш организм возьмет из белков и углеводов мышечных клеток (как следствие уменьшение мышечной массы и ухудшение общего тонуса мышц тела).
easy-lose-weight.info/hudeem-pravilno-vibrosite-vashi-domashnie-vesi/
-
По этому поводу не нужно беспокоиться, это абсолютно нормальное явление. Вес увеличивается не за счет жира, а за счет мышечной массы. Вот почему правильнее замерять не вес, а объемы.
Можно похудеть либо за счет лишнего жира, либо за счет мышц.
fitfan.ru/phyzio/96-rastet-ves-pri-pokhudenii.html
-
Максимальную силу можно увеличивать за счет увеличения мышечной массы и за счет тренировки нервной системы. Конечно, чем мышца больше, тем больше ее силовой потенциал, но вопрос в том насколько он раскрыт. Тренируя нервную систему, вы повышаете эффективность того объема мышц который имеете...
www.athleticblog.ru/?p=2022
-
Однако резкое похудение дает лишь кратковременный результат и вредит здоровью, приводя к обезвоживанию организма и потере мышечной массы. Такой же результат можно получить во время болезни, особенно, если это пищевое отравление. Однако не думайте, что потеря массы тела происходит за счет ненавистных жиров.
power-training.ru/poxudenie/pravda-o-dietax-trenirovki-dlya-poxudeniya.html
